jak sprawdzić czy jestem

koledzy probuje obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne tego wzoru: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i nie wiem za bardzo jak obliczyc "NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności". nie wiem czy jestem endomorfikiem, ektomorfikiem czy mezomorfikiem. jak to sprawdzić??

[...] kontakt Bjj" i sekretne walki z ktorych sie nie mozna wycofac. Do mnie tez pisal. Musze jeszcze sprawdzic czy to aby nie ten sam smiec co mnie tym spamem zasypywal. Oto jakich metod sie chwytaja oszolomy. BTW jak moje 18 latek w sztukach walki oznacza jestem "dopiero wprowadzajacy", to wychodzi ze ten popapraniec ze 150 lat cwiczy. [...]

[...] co do cwiczen na ławeczce skosnej to niestety nie posiadam takowaej w domku,bo nie napisałam ,że Cwiecze na razie tylko w domu. Od jutra zaczynam siłownie,ale zobaczymy jak dam radę czasowo,a co do aerobów toczekam na wiosne a wtedy w ruch pójdzie rowerek,nie stacjonarny oczywiście,dietę też juz wprowadziłam,miesiąc już na niej jestem, ale [...]

Dopiero co zaczolem zabawe w silownie ale mam zamiar pobawic sie jeszcze troszke na sucho i po jakis paru miesiacach cos zaimplantowac tylko wlasnie nie wiem co ....chce sprawdzic czy w ogole cos mnie klepnie czy bd jakies efekty... jestem strasznie szczuply ale jak na swoja wage narazie na klate biore 75 (tak wiem w chuuuu duzo :/// ) i mam [...]

tzn nie wiem czy napewno w aptece tak mi kolega powiedzial. Lecz jak sie otwiera pudelko to w kazdym jest przeciez kartka plastikowa z kodem seryjnym strona itd... aby sprawdzic czy produkt oryginalny. oryginalnie zapakowany dostalem naklejki nie byly zrywane ani nawet nie ruszane 2 osoby z mojego towarzystwa go braly i bardzo ladne rezultaty [...]

[...] treningówke bo te zabierają kofeine a jestem dobrze pobudzony przez BCAA. Dobra znalazłem co myślicie o tej: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AAKG_Xtra-opis32518.html i jaki tej smak wybrać według was najlepszy i czy można brać razem z tymi suplami co wypisałem? Już teraz wiem że chodzi mi o bustery azotowe, jak możecie podawajcie przez was [...]

Mogę dodać że byłem dzisiaj sobie pobiegać 20 min truchtu żeby tylko sprawdzić czy jak wzrośnie tętno będą jakieś problemy i nic niepokojącego się nie działo . Tętno w porządku zero kłucia w sercu czy coś jedynie dyskomfort w okolicach klatki / mostku taka jakby potrzeba " pyknięcia kością" . Teraz jest wiosna a ja jestem alergikiem i mam [...]

[...] nie jestem w Hlifaxie to ze nie chcialo mi sie rpzejrzec dokladnie oferty i przeczytac malym drukiem co pisze zbey sprawdzic czy wszystko jest ok, bo ja bankowym zlodziejom nie wierze. mial bym latwiejsza prace jak by kazdy klient tak myslal. halifax jest czescia lloyds banking group. W halifaxie nie mozesz placic rachunkow...np za wode prad itp

slyszalem ze sa insulinowki na 2 ml prawda czy kit? druga sprawa to jak bede bil 1ml soku to czy bede mial miejsce w takiej insulinowce na 1ml zeby odciagnac i sprawdzic czy nie jestem w zyle?

no wlasnie mam cos takiego samego, jak jestem na pompie to jzu duzo lepiej, ale np. jak wstane rano i popatrze do lustra to dzien zmarnowany, albo najgorzej jak leżę i wtedy klata jest słabo napieta to musze czasami w nocy wstać i napiąć ją by sprawdzic czy jest taka sama jak 4 godziny temu.

[...] szkół to tylko reklama (czyt. KASA)... No i właśnie w tym jest problem-dlatego za każdym razem, gdy nowy user na forum zaczyna pisać o "starożytnym stylu" jakiego sekcję przypadkiem znalazł (przodują tu style pseudochińskie, z racji słabej możliwości weryfikacji) jestem sceptycznie nastawiony. Bezpieczniej jest go wysłać na [...]

[...] ACT trzeba szybko przechodzic miedzy urzadzeniami co gdy jest wiecej osob na silowni czesto mamy je zajete. Huh, opacznie Cię zrozumiałem,. wybacz. To ja sie ciebie zapytam, jak mozna nauczyc sie techniki gdy nie ma kogo do rzucenia krytycznym okiem i do poprawienia jej? Co prawda to nie było pytanie do mnie, ale odpowiem: Normalnie. Człowiek [...]

bo trzeba by bylo troche oleju lub powietrza wpompowac zeby umrzec , zauważcie ze jak kroplówke podaja to na koniec idze powietrze/próżnia w żyłe tez i nic się nie dzieje ja tez nawet nie zaciąg tłoczka żeby sprawdzić czy w żyle jestem %-) przy 2-3ml soku w jedno miejsce to najwyżej gorąco się zrobi

[...] wiedzy ze bic się ładnie pompuje od podciągania, może jesteś wyjątkiem i u ciebie akurat bic nie drgnie i dlatego dalej będziesz tak twierdził. Edit: nie jestem w stanie sprawdzić czy bardziej pracują plecy czy bic, ale jak podciągam się to zawsze brakuje mi siły w rękach, a nie plecach. Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2012-02-15 19:35:40

[...] energią. Przerwy są krótsze co świetnie sprawdza się w sportach walki i wytrzymałościowych. Przykład jest po moich wczorajszych interwałach. Wzrost adaptacji treningowej to jakieś +15%. Pompa mięśniowa jest taka jak przy normalnym treningu. Nie jestem w stanie teraz sprawdzić czy cytrulina zawarta w HK (1,8g) daje efekt pompy ponieważ przed [...]

[...] - jest to cwiczenie na maksymalnej intensywnosci przeplatane z cwiczeniem na intensywnosci sredniej, np. 10 sekund sprintu 30 sekund truchtu lacznie 40 sekund, liczymy jako jeden interwał dla poczatkujacych zaleca sie zaczac od 5 takich interwałow jest to nieustanne 200 sekund treningu, i tylko 200, bez zadnych odpoczynkow pomiedzy [...]

Pompki oczywiście trzeba robić różne: na poręczach, plasko, pod skosem, z wąskim rozstawem rąk jak i z szerokim. Co do poręczy to można przecież użyć dwóch szafek stojących blisko siebie(do 70 cm), lub krzeseł(ale musimy sprawdzić czy wytrzymają nasze obciążenie). Ja na przykład robie pompki na dwóch szafkach w kuchni i jestem zadowolony Sory, że [...]

to był pierwszy cykl nie mogłem SPRAWDZIĆ czy mam tedecje i zostane łysy jestem na clomid włosy lecą jak temu zapobiec

Hmm teraz kminie, strasznie mnie ciekawił ten aspekt, bo lubię wiedzieć co się dzieje z moim ciałem, aczkolwiek myślałem że są jakieś sposoby na gęstość mięśni... pozostaje mi masować i podciąć na wakacje, i zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądało:) Endo na pewno nie jestem, nadgarstek mam 17-18 cm, całe życie byłem szczupły, kości nie wiem czy [...]

Podbijam, Wybrałem black bomb w prochu gdyż przekonały mnie opinie wszystkich. Tutaj nasuwa się pytanie, jak dawkować ? Nie jestem fanem dawkowania supli na czczo. Wole walnąć podwójną dawke przed treningiem lecz tak sobie pomyślałem czy może na początku sprawdzić tolerancje i 5g 30 min przed treningiem a potem zwiększać dawki ?